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問醫生

最近時間越來越短?別慌,生活上做三個調整試試

2019-06-03 22:20:0039健康網
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核心提示:工作壓力大生活壓力大,很多人年紀輕輕就對性生活失去了信心,對自身健康以及家庭和諧都會產生影響,到底性能力下降怎么辦呢?

現在人們的生活節奏較快,不管是男人還是女人,都面臨著工作以及生活的雙重壓力,長期以往會對身心健康產生影響,甚至還可能波及到“那方面”能力,導致行事體驗大打折扣。那么能力下降有哪些原因,男性朋友可以怎么解決?

性能力下降怎么辦?找準原因積極應對!

一、工作繁忙身體疲憊

有相關研究發現,壓力跟疲勞是影響“那件事”能力的重大殺手,當人忙碌起來無暇顧及其他,很難能全身心投入到夫妻生活所帶來的愉悅感中,首先會影響夫妻生活質量,長期以往還會影響能力甚至引發功能方面的障礙,這也是現在社會導致男性“不舉”出現的常見因素。

解決辦法:

這種情況需要調節自己的工作以及生活方式,要學會勞逸結合,可以給自己制定計劃,在每周的哪個時間段好好休息,并進行適當鍛煉,當身心放松之后才可以全身心投入到跟愛人的融合當中,才會更好享受夫妻生活帶來的快樂,也才會覺得自己越來越行。

二、缺少性幻想

很多夫妻結婚時間一長,夫妻生活就成為交差應付完成任務的一件事情,規規矩矩的夫妻生活很容易導致雙方缺乏“性”致,長期以往也會導致能力的下降。

解決方法:

對于這種性疲勞 ,一定要通過多種方式提起自己的沖動,尤其是女人,如果沒有在行事時給予對方快感是很遺憾的一件事情,因此在夫妻生活方面盡量釋放自己,必要時候可以借助一些相關書籍及影像資料等,也可以制造浪漫的情景,這些都可以為完美的行事推波助瀾。

三、限于消極情緒

生活中形形色色的人各式各樣的事,很容易讓人充滿消極情緒,如果對方在生活中充滿怨恨憤怒以及持續緊張壓力,這些都會影響到夫妻生活質量,可見,良好和諧的夫妻生活一定要在和諧的氛圍中進行才可以達到良好的效果。

解決方法:

對于不良的情緒有些要學會接受,有些要從源頭上來進行改善,總而言之,夫妻雙方一定要溝通到位,及時了解彼此的情緒以及身體狀況,共同改善夫妻生活的質量。

在男女雙方中,男性朋友更加容易出現能力下降,因此平常一定要做好保健,注意健康飲食,保持適當鍛煉,穩定自己的體重,保持身材,平常生活中注意緩解壓力,切勿在夫妻生活中進行冒險行為,這些小改變對于保障健康能力都有極大裨益。

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